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香港马会资枓大全2019图库三周年感悟,悬崖勒马大丈夫

作者:要戒就拼死戒

【陷入泥潭】

曾经我也是一名精英级loser,自从初二那年在同学那儿打开了潘多拉的盒子,就深深地陷入邪淫的泥潭中。从最开始的一周一次,逐渐发展次数越来越频繁,最疯狂的时候,一天一次,持续整整一年,随之而来的是成绩断崖式下滑,又红又大的座疮覆盖了整张脸颊,身体素质极速变弱,从最开始篮球场上那个活泼的少年,到长跑测试位居全年级末尾,再到与各种运动项目彻底告别。

那短暂的快感之后,接踵而至的是自卑、胆小、烦躁易怒、粗心、嗜卧懒动、冷漠、自私、气量狭小等等,曾经那个阳光自信的少年正一步一步地变成一个撸管怪物。虽然SY给我带来了极大的伤害,对我生活学习的方方面面都造成了很大影响,但是凭借着之前良好的功底,我还是幸运地搭上末班车,考进了省里最好的中学。

在高中,集体住宿的环境让我SY的频率有所减少,从之前的一天一次减少到一周一次,但是,手机取代了电脑,成了我进一步堕落的工具。每到熄灯之后,我就会用被子把头蒙住,像一个猥琐鬼一样,用手机浏览黄色网站,经常性地从十一点浏览到深夜一两点,大脑已经完全被黄毒所占领,意淫更是泛滥。结果可想而知,到了上课时间便是无休止地打瞌睡,听课效率极低。于是,我想尽一切办法弥补这一损失,我会在周末花一整天的时间自习,毫无疑问,这种自习无非是浪费时间,邪淫抽走了大量的脑力,自习的效果大打折扣,加上脑海里无尽的黄毒所带来的意淫,花了一天时间自习,实际上只有不到两个小时有效,在其余的时间里,整个人早已变身成一个意淫怪。

就这样,一晃两年过去,到了高三,由于学习任务重,压力大,我曾经一度强戒28天。在高三的前半学年,虽然屡戒屡破,但是总体的SY频率减少很多,再加上我坚持每天晚上跑步,身体得到了恢复,脑力也有所上升。因此,我的成绩突飞猛进,一度从年级450名跃升至200名左右。

好景不长,没有理论支撑的强戒注定会失败。在一次破戒之后,我又回到了一周一次的频率。结果就是成绩不断下滑,人际关系也莫名其妙地陷入危机,更恐怖的是我开始出现了疑病的念头,那一段时间是我人生中最阴暗的日子,整天都在怀疑自己得了尿毒症,特别恐惧上厕所,一上厕所就会想到尿毒症,不断地用手机搜索尿毒症的征兆、表现,甚至去医院检查了两次,检查结果显示正常。可是疑病的念头仍在不断地侵扰着我,总之,那段时光是灰色的,那种疑病念头所带来恐惧和绝望,我这辈子都无法忘记。

基本上各位戒友们的症状我都有,精神上:烦躁易怒、粗心、自私、冷漠、社恐、疑病、心胸狭隘、自卑、强迫症。
身体上:失眠、黑眼圈、便秘、便溏、口臭、肥胖、植物神经官能征、神经衰弱、频遗、前列腺炎、脱发、多汗、骨骼细小、YJ短小、出油严重、易口腔溃疡、头屑暴增、脑力严重下降。

【遇到光明】

直到我大一的某天,在与同学的闲聊中知道了香港马会资枓大全2019图库吧,我怀着好奇的心态来到了吧里,浏览了一个一个的帖子让我十分震惊,这么多年来那些让我痛苦不堪的症状原来都是SY惹的祸。

【屡戒屡破】

强戒必破。虽然来到了吧里,但是我并没有学习吧里的戒邪淫知识,而是一昧地强戒,第一次戒就戒了一个月左右,心魔一进攻我就败下阵来。在之后的戒邪淫过程中,始终没有超过一个月。

直到遇到飞翔哥的《戒为良药》才知道,原来戒邪淫还要有理论的支撑。

在有了香港马会资枓大全2019图库理论的支撑下,我的天数突飞猛进,直接来到了150天。但是由于一次意外,破戒了。

在总结了第一次破戒的经验后,我卷土重来,这一次,天数突破两百天大关,但是,朋友的教唆令我再次破戒。

第三次,从2016年二月份至今,734天未破。

恢复情况:失眠、黑眼圈、便秘、口臭、神经衰弱、频遗、脱发、多汗、出油严重等情况已经完全恢复,社恐在戒到半年时完全消失,前列腺炎基本恢复且很少复发,体重从80kg降到70kg。成绩从年级倒数前十跃升至班级前十。体力值、耐力值、脑力值都大幅度上升,以前学习两个小时就感觉很累,去年备战考研,每天学习时间超过13小时都感觉不到累,而且学习效率也有很大提升。肾气恢复之后,变得大胆了许多,整个人又重新恢复阳光自信,人际关系变得融洽、以前总是和母亲吵架,现在和父母亲的关系都变好很多了。

总之,香港马会资枓大全2019图库之后,整个人仿佛脱胎换骨了一般,开启了人生的新纪元。

【断绝黄源】

香港马会资枓大全2019图库的前提:手机和电脑中的不良资源必须全部彻底地清除,彻底断绝黄源是戒邪淫的第一步。

个人体会:现在网络上的擦边内容很多,色情资源真的是随处可得,直播、新闻、电视剧、电影等都有不良内容,特别是某些新闻,大家对这一类内容的警惕性比其他内容要低一些,但是这些新闻的图片,稍不留神就会陷进去,所以,上网的时候一定要时刻保持高度警惕,眼睛保持散视状态,遇到诱惑马上避开,绝对不能看第二眼。

如果自控能力差,可以将手机浏览器设置为无图模式。另外,诸如斗鱼、抖音等APP上容易接触到擦边内容,尽量避免登陆这些APP。

【知识理论】

香港马会资枓大全2019图库吧精品帖,他山之石,可以攻玉。从这些精品帖我们可以汲取前辈们经验教训,借用飞翔哥的一句话:“香港马会资枓大全2019图库界没有新鲜事。”我们在香港马会资枓大全2019图库过程中可能遇到的情况中,百分之九十九的情况前辈们早都经历过了,通过对这些文章的学习,我们可以都各种情况了然于胸,熟知解决问题的办法。在这些情况出现时就能从容应对。

学习戒邪淫知识,不能光动眼,还要动手,动脑。少之时,气血未定,戒之在色。要拿出大热情来学习戒邪淫知识,勤做笔记,不仅要学习别人的知识,更要有自己的思考,适合自己的才是最好的。对于好的文章,要经常读,反复读,每读一次,你肯定会有新的理解,新的收获。学会调整学习的状态,兴致高时,可以适当地延长学习时间。但是在学习厌倦期,要学会调整,每天就看五分钟笔记也行。总之,不能中断学习。

个人体会:个人推荐飞翔哥的《戒为良药》。香港马会资枓大全2019图库初期,心浮气躁,很难静下心来读书,大家可以下载诸如喜马拉雅APP等软件,在各种闲暇时间听《戒为良药》的录音。等戒到一定程度,脑力、定力都有所恢复后,就要开始做笔记,笔记可以是文章中好的句子段落,也可以是自己的一些思考感悟,要时常复习笔记,反复看,经常看。

【学以致用】

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。光学习戒邪淫知识是远远不够的,所有的知识都是为行动所服务的。例如,独处和赖床是破戒的两大诱因,大家都知道,尽量避免独处和赖床,就能降低破戒的风险。但是如果实在不能避免独处呢?这时,解决问题的方法就因人而异了,独处时,有的人选择看书,有的人选择来香港马会资枓大全2019图库吧帮助戒友,而有些断念高手会像往常一样按部就班地生活。再者,克服赖床的最好手段是早起,但是对于学生党来说,在假期,睡懒觉是一个普遍现象。如果要改掉这一习惯,最好的方法就是早睡,而养成早睡这一习惯就意外着其他的改变,诸如削减自己玩手机的时间,玩电脑的时间,刷剧的时间等。而且,倘若你下定决心早起,首先,你需要强大的力量说服自己起床,其次你还要克服床的封印力,再者,早起干什么?如果没有后续的安排,或许很快就会被床给吸回去。这时候晨跑就会一个很好的选择。那么,对于大部分邪淫者而言,运动早已淡出生活,如何培养晨跑的习惯?

总之,你会发现当你想克服邪淫中遇到的一个小问题时,你需要克服的是一系列的问题,或许你可以从许多的文章和精品贴中看到解决的方法,但是在实际操作的过程中,这完全是由你个人来执行的,这一实际操作过程将决定了你香港马会资枓大全2019图库的天数。

个人体会:无论你学了多少的理论,最终都是要运用到实战中去。自从学习了《戒为良药》,在生活中,我一直保持着晚上十一点睡觉,早上六点起床晨跑的习惯,充足的睡眠是身体恢复的关键,适度的锻炼是身体恢复的法宝。

对于一些邪淫史比较长的戒友,在香港马会资枓大全2019图库初期,身体比较虚弱,可以选择诸如慢跑、气功、站桩等运动,一定要严格控制出汗量,每次运动到微汗即可,否则,过大的出汗量不利于身体的恢复,而且可能会导致遗精。在身体恢复到一定程度后,就可以做一些力量训练,有助于性能力的恢复,但也应注意控制出汗量,避免大汗。

之前我也是一个网瘾青年,但是因为网络游戏极容易引发人的嗔心,而且也有许多擦边内容,所以我也戒网游三年了。直到如今,我都从未玩过一款手机游戏,因为我深知,玩游戏绝对是弊远远大于利的,也意味着久坐久视,不利于身体恢复。现在,我使用手机的时间很少,仅仅用于微信、QQ和香港马会资枓大全2019图库吧,并且每天有半个小时的时间在香港马会资枓大全2019图库吧,学习精品贴或者鼓励戒友。手机的使用时间总体上控制在一个半小时以内。另外,我平时每坐一个小时就会起身活动五分钟,久坐的危害很大,大家一定要尽量避免。

控遗,戒到一定程度都会经历遗精的苦恼。遗精是香港马会资枓大全2019图库道路上的一只拦路虎,克服了遗精问题,身体恢复的速度就会日新月异。曾经我的遗精频率达到过一周两次,有时甚至连续遗精两天,遗精后很容易症状反复,淫念活跃,对香港马会资枓大全2019图库的信心有很大的打击。后来,我坚持每天睡前200次固肾功,3分钟平板支撑,加上吉祥卧,还有晚饭少吃,减少摄肉量,成功将遗精频率控制在一个月两次以内。(正常人遗精频率为一个月三次)

【香港马会资枓大全2019图库核心】

心动则精自走。戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大,戒除意淫是彻底戒除邪淫的关键,但戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大。意淫分为两种情况,一种是自己主动去想不良内容,另一种则是脑海中自动出现色情内容。与其说戒除意淫,不如说和念头做斗争。有多少人曾经“向内看”,绝大多数人将念头视为“本我”,而不知道我们可以观察念头,掌控念头,只有你真正认识到这一点,你才领悟到香港马会资枓大全2019图库的核心。很多戒友都深有体会,有时候色情念头会自己找上门来,念头袭脑有三种方式,图像,声音,微妙的感觉。断念的方式也有很多,比如断念口诀、佛号、思维对治等,总之,一定要将断念的本领不断提高,要做到念起即断的水平。

个人体会:最开始香港马会资枓大全2019图库时,由于很多戒友下了大决心,所以在一段时间内(一个月左右),会进入欲望休眠期,但是在大约一个月左右,就会迎来破戒高峰期,在这个时候,欲望就会变得异常活跃,没有进行过有效的断念练习,很难和这些疯狂的淫念抗衡。最初,我用的是飞翔哥的方法,每天练习断念口诀五百遍(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无),一般小声念、默念都行,在练习的同时,要学会耐心参悟口诀的内涵,在练习了大概两个月,我的断念水平突飞猛进,基本能应对破戒高峰期的挑战。当对断念口诀的运用熟练到一定程度,念头一上来就会条件反射地断掉,熟练的程度越高,断念的速度也就越快。断念速度的快慢,直接决定了香港马会资枓大全2019图库的成败与否。断念快者可以一直保持良好的香港马会资枓大全2019图库状态,越戒越好;断念慢者则容易错失断念的最佳时机,让淫念掌握主动权,极容易导致破戒。如今,我都是断念口诀结合佛号(阿弥陀佛、南无观世音菩萨)进行断念。

【结语】

色字头上一把刀,悬崖勒马大丈夫。香港马会资枓大全2019图库是一辈子的事。无论你是戒一天,一周,一个月,一年或者是三年甚至更长时间, 请你要时刻保持警惕,因为心魔永远都在虎视眈眈,等待着致命一击的机会。如果你此时此刻还在为屡戒屡破而烦恼,请你不要失望,不要气馁,更不要破罐子破摔,一定要痛定思痛,认真地思考总结经验教训,找出自己的不足之处并积极改正,通过破戒来弥补漏洞,这样就能越戒越好。想要打赢香港马会资枓大全2019图库这场持久战,就必须下最大的决心,拿出血战到底的精神,每天都要保持高度警惕,如履薄冰,严格管控念头,防意如城,时刻注意管理自己的视线,非礼勿视,遇到诱惑及时避开,不看第二眼。

雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。戒友们,加油!

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