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凤凰重生之3年香港马会资枓大全2019图库神经症恢复之路

作者:相谱

第一楼感谢香港马会资枓大全2019图库吧的飞翔大哥,以及所有在香港马会资枓大全2019图库吧共同香港马会资枓大全2019图库的战友们!感谢你们这么多年的陪伴,让我走出神经症的地狱,获得新生!

一转眼,来香港马会资枓大全2019图库吧已经3年多了,从遇到香港马会资枓大全2019图库吧的那天起,当我看到吧友的文章,我痛哭流涕,那天起,我终于知道了以前那些年的倒霉与不幸,还有身体与精神的巨大痛苦的根源!

3年前,我身患严重的抑郁,每天感觉活着都是一种痛苦,每天都想自杀;
3年前,我身患严重的神经衰弱与失眠,每个夜晚都是痛苦的煎熬,在床上翻来覆去直到天亮;
3年前,我身患严重的社恐,每到人多的地方内心都十分恐惧,害怕与人交流,孤独痛苦;
3年前,我身患轻微精神分裂,大脑停不住地幻想,十分痛苦;
3年前,我身患轻微强迫症,每件事情要反复确认几十遍;
3年前,我处处倒霉,事事不顺,人在家中坐,祸从天外来;
3年前,我每天都被几十种不知名的症状每时每刻地折磨着,那种地狱般的痛苦与折磨,非亲身经历,绝对难以体会什么叫生不如死。

这一切的痛苦,如今都已烟消云散了, 三年了,我终于从那种精神地狱爬了出来,如今阳光照在脸上,感觉到从未有过的温暖和美好。

现在回过头来看看这三年的香港马会资枓大全2019图库之路,我想这是我人生中做的最正确的一件事!如果三年前没有遇到香港马会资枓大全2019图库吧,没有遇到飞翔大哥的香港马会资枓大全2019图库,我真的很难想象我现在是否还能活着。感恩香港马会资枓大全2019图库吧,感恩飞翔大哥! 今天,我打算把自己香港马会资枓大全2019图库这三年的经验和心得分享给大家,希望大家香港马会资枓大全2019图库之路更加顺利吧!

1. 如何快速恢复身体的秘诀
2. 香港马会资枓大全2019图库中应该避免的弯路
3. 控遗的奥秘
4. 恢复之路出现的症状与不适
5. 神经症的恢复秘诀

1.如何快速恢复身体的秘诀

神经症患者的身体其实已经亏空得非常厉害了,精神方面的疾病也会拖累身体各个方面的病情恢复, 所以要想恢复,必须做好以下几点。

避免熬夜久坐,早睡早起

熬夜久坐非常地伤身体,如果光戒了色,但是依然跟以前一样熬夜久坐的话,身体很可能不但无法恢复,病情还会加重,所以戒熬夜,戒久坐是每个香港马会资枓大全2019图库人的首戒,这也是恢复的重中之重。一切的神经疾病恢复的基础都在于此。 要想最快程度地恢复,一定要在10点前睡觉,第二天也要在早晨5点左右起床,这样身体的生物钟才会慢慢调节,身体也会开始慢慢恢复。

但是神经衰弱患者这时候情况可能不好,因为毕竟伤到神经了,所以晚上很难入睡,甚至一到半夜精神就十分兴奋,不感觉困,我刚香港马会资枓大全2019图库的时候遇到的第一个状况就是根本无法入睡,神经一到晚上就处于亢奋状态,大脑不停地想东西,非常的疲惫,往往9点躺下,凌晨2,3点依然无法入睡,即使睡着了,大脑依旧处于亢奋状态,无法得到真正的休息, 所以很多神经症患者戒友在睡眠方面质量差,经常导致前期恢复十分不理想,甚至身体越戒越差。 我在前期香港马会资枓大全2019图库的时候,失眠和神经衰弱大大地困扰着我, 夜晚无法睡眠,睡眠质量非常差。让我开始香港马会资枓大全2019图库身体不但无法恢复,反而病情在前几个月还有加重的趋势,我试过贴吧上面几乎所有的入睡方法,但发现效果并不十分理想,所以后来我买了一些中药,帮助安眠和缓解神经的药物,睡前服用, 再加上放松和深呼吸,睡眠质量有所改善。随着香港马会资枓大全2019图库时间的加长,失眠和睡眠质量会逐渐改善,直到神经衰弱的彻底好转,睡眠质量才会大大提高,但是前期香港马会资枓大全2019图库,神经衰弱导致的严重失眠是每个神经症戒友的一大难题,唯有不断香港马会资枓大全2019图库养生,才可以彻底根治。

“适当”运动对于神经症患者的恢复,“适当”尤其重要, 因为神经症患者浑身各个方面五脏六腑都已经伤得很深,用全身都是病来形容并不夸张,香港马会资枓大全2019图库前期一定不要过度运动,过度劳累。我在前期香港马会资枓大全2019图库为了追求身体更快速的恢复,每天做大量运动,还在健身馆报名健身,在第一年香港马会资枓大全2019图库期间,好几次累病,身体反而越锻炼越差。 这也是我在香港马会资枓大全2019图库前期走的一个非常大的弯路。 后来累病了,浑身感觉疲惫没有力气,于是放弃锻炼一段时间,那段时间,身体恢复更加缓慢,甚至还有倒退的迹象。 后来,在看了很多香港马会资枓大全2019图库文章,和吧友经验分享后我才发现对于神经症的运动恢复,一定要“适当”。运动一定不能太过劳累,前期香港马会资枓大全2019图库切勿做力量训练,过度劳累让本来就虚空的身体雪上加霜,影响恢复。其次是不能完全不运动,我有一段身体症状十分严重,在家里躺了好久,完全不运动,那段时间身体几乎没有什么恢复。所以对于神经症戒友我只推荐快步走,和散步疗法。我亲身体验,散步和快步走这种运动方法对于身体恢复有非常大的帮助,快步走要有节律的走,迈开大步子,走路多深呼吸新鲜空气。 这种锻炼方法还有一个很好的好处,就是能快速恢复前列腺疾病,我练习快步走不到2个月,前列腺疼痛和各种前列腺问题大大好转。快步走到身体出微汗,觉得身体比较舒服为宜。

行善积德

关于身体恢复另外一大捷径就是多做善事,多做好事,动则生阳,喜则生阳,善则生阳,此谓三阳开泰。善在阳气生发方面最快,最迅速,每一个好的念头,每一个善良的行为,都会让身体有所恢复,很多吧友选择放生来增加阳气,得到了很大的感应,放生是增加阳气最快速,最有效的方法。在放生的时候,会感到内心的抑郁突然一扫而光,内心会感受到一种美好的感觉。 所以抑郁神经症的吧友可以大量放生,这个对于抑郁有很大的帮助。 放生最好选择那些即将要被杀的动物,菜市场的鱼,或者别人买来吃的,这样效果更好。 不只放生,所有善良的举动,都会增加阳气,分享香港马会资枓大全2019图库经验给他人,帮助他人香港马会资枓大全2019图库,宣扬善知识,帮助别人,一切一切都会增加阳气,这种阳气和正气对于神经症的康复至关重要。神经症患者几乎都是身上阴气浊气重,所以内心痛苦压抑,每做件好事,身上正气增加一分,阴气减少一分,这样内心的痛苦就会得到有效的缓解。

在香港马会资枓大全2019图库期间,饮食其实对于恢复也起着十分重要的作用,吃大量肉食和海鲜,会大大加重欲望,增加破戒的几率,还有就是大部分神经症戒友,脾胃都很差,身体消化吸收功能十分不好,过多的肉食,会加重肠胃负担,所以要尽量少吃肉食,多吃素,我本人虽无法全素,但是现在大部分时间都吃素,希望吧友们根据自己情况来定。吃素对于皮肤内分泌改善有很大的效果,会有效控制皮肤油腻,粉刺,黑鼻头和一些顽固的皮肤疾病。还有吃素可以改善脾气,很多神经症戒友由于体内阴虚火旺,脾气特别大,无法控制的发脾气,吃素后也会大大改善。

以上四点,早睡早起,适当运动,行善积德与饮食清淡。这些是恢复的重中之重,一切的神经恢复和身体恢复的快慢几乎都依赖以上几点,还有一点就是控遗,我在后面会详细讲述控遗的奥秘。

香港马会资枓大全2019图库中应该避免的弯路

1.过度运动与不运动

前面已经提到的关于运动的问题,这里再提一下,因为这是个非常容易走的弯路。很多人为了快速恢复都会过度运动,过度运动会加重神经症患者的病情。导致身体恢复不理想。还有些吧友身体特别虚弱,完全静养,这样也是不对的,香港马会资枓大全2019图库期间一定要动,但一定要注意适当!

2.不注意养生

香港马会资枓大全2019图库只是恢复的保障,但并不代表光香港马会资枓大全2019图库身上的疾病就一定能好转,很多生活中不好的习惯,熬夜,久坐,抽烟,喝酒,过度疲劳等如果不彻底改正,养成良好的生活习惯和养生意识,恢复之路也是非常漫长的。所以一定要多学习养生方面的知识,和一些养生方面的功法,像固肾功,吉祥卧,打坐,艾灸,这些对自己身体好的东西要多做,这样才能加快身体恢复速度,我个人做的是少林秘传换气功和打坐。打坐对神经症恢复有着奇迹般的疗效,我后面会详细讲下打坐对于神经症恢复的益处

3. 控遗的奥秘

很多戒友香港马会资枓大全2019图库最大的障碍莫过于频遗了,很多戒友恢复很慢,恢复不理想,甚至香港马会资枓大全2019图库后身体依然不见好转。我经常看到吧里发被遗精苦恼的帖子。很多吧友试了很多养生功法,频遗依然没有改善。这个问题让很多戒友苦恼不已。我以前也是被频遗的问题深深折磨的人,有时候香港马会资枓大全2019图库一个多月的成果,身体好不容易感觉有点力气,精神。但几次的频遗下来,身体又回到起点,稍微养好点的神经症状一次次全面爆发, 让我痛苦不已。经过这几年的香港马会资枓大全2019图库,我彻底掌握了最大程度减少遗精的秘诀!听好了,避免频遗的唯一有效方法就是控制念头!没错,就是不能起邪淫的念头,念头刚一起,就要立刻断掉,这样才能彻底治好频遗。 很多吧友虽然表面上戒了色,但实际上思想上和内心上并没有戒掉,欲望高峰期依然满脑子浮想联翩,无法控制自己思想念头。所以导致频繁遗精。 关于意淫和遗精的原理在道教典籍得到过叙述。简单来讲,我们的精分为两种,一种是元精,一种是浊精, 元精说白了就是一个人完全没有邪淫的想法,精华没有丝毫耗费,这种元精通过打坐修炼可以变为一种道家所说的真气,这种真气可以滋补全身,道家那些修仙修真的人其实练的就是这股气,常年的禁欲,内在气体充沛,这股气打通身上的气脉。这个原理也是道家修真的关键。还有一种精叫做浊精,这种是由于后天产生的淫邪的念头,元精就变成了浊精,这种精会通过梦遗,以及其他方式排出体外。西方医学说禁欲有害,原因就是因为一个人虽说身体看似禁欲,但仍然意淫不断,这样长时间前列腺充血,和频繁遗精,反而让人身体更差了。西方医学最大的错误就是他们并没有了解彻底,便武断地拿片面的实验结果来下论断。所以各位戒友一定要锻炼自己断念的能力,这样身体恢复才能更上一层楼!

4.恢复之路出现的症状与不适

香港马会资枓大全2019图库恢复之路并不是一帆风顺的,香港马会资枓大全2019图库期间会出现很多症状,我在香港马会资枓大全2019图库期间遇到了很多症状,比如香港马会资枓大全2019图库开始,口腔溃疡,痘痘加重,掉发增加。每一个身体精神方面疾病的恢复一般都会有一些排病反应,我前列腺彻底恢复前两个月,几乎每天都酸疼,还有神经症彻底好之前,脑袋里面每根神经都疼。 所以无论在香港马会资枓大全2019图库期间出现的一些小反应,只要不是特别严重,都属于正常现象。坚持香港马会资枓大全2019图库养生,这些症状都会慢慢消失。

神经症恢复的秘诀

其实神经症恢复是一个很漫长的过程,需要彻底的香港马会资枓大全2019图库养生才能逐渐好转,要想彻底恢复神经症,最重要的是要在意淫上严格把关,做到不意淫,因为意淫最伤神经,即使戒了色,但如果思想上不彻底杜绝意淫,神经症恢复会非常的缓慢,而且意淫对于脑力智力影响也非常大,神经症戒友一定要好好练习断念,远离一切可能引起自己不好念头的事物。 还有一点,就是神经症患者最好学习静坐,因为这是我练习过对身体精神恢复最快速最有效的方法。 静坐的时候可以有效地让神经得到休息,治愈神经方面疾病恐怕没有比静坐更见效的了,所以要想快速恢复神经症的吧友,一定不要错过这个恢复的好方法。

总的来说,香港马会资枓大全2019图库一定要一步一步来,不能心急,身体精神会随着香港马会资枓大全2019图库的时间慢慢改善好转的。 多读戒为良药和一些吧里香港马会资枓大全2019图库成功的吧友的经验。少走弯路,香港马会资枓大全2019图库后身体一定会一天比一天好的! 希望神经症吧友们能早日离开那个症状地狱,重获美满人生!

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评论列表(3条)

  • 晴天
    晴天 2019-08-31 10:53

    请问一下各位吧友?怎么联系到相谱我想请教他一些详细的问题?听说他以前还发过一些帖子里面可能有我想要的资料。我搜不到,不知道怎么搜到!懂的朋友可以告诉我一下。谢谢

  • 285073617
    285073617 2019-07-25 16:02

    感同身受,大家一起加油

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